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男人做完這事為何要松一松肌肉

來源：健康一線   2017年05月24日 手機(jī)看

全身放松的內(nèi)容應(yīng)包括

1、上肢放松活動：站立，上肢前傾，雙肩雙臂反復(fù)抖動至發(fā)熱止。

2、下肢放松運(yùn)動：仰臥、舉腿、拍打、按摩，顫抖大腿內(nèi)、前、后側(cè)和小腿后側(cè)，以及臀、腹、側(cè)腰部。

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