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死在嘴上病在腿上看一遍年輕10歲

來(lái)源：健康一線 2017年06月06日手機(jī)看

死在嘴上，病在腿上，看一遍年輕10歲

一、健康問(wèn)題上，你自己比老天爺管用！

早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對(duì)付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營(yíng)養(yǎng)不好，中午、晚上是補(bǔ)不回來(lái)的。

二、全世界最不好的習(xí)慣是吸煙！

抽煙百害無(wú)一利！抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。

三、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，一樣中毒！

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了一樣中毒。每天一定要喝八杯水，因?yàn)樗褪侨说纳，F(xiàn)在很多人不會(huì)喝水，渴了才喝。錯(cuò)了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎？茶不行，飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬(wàn)記住，水是人的生命。