切記！洗澡后5分鐘必須注意這些

來源：健康一線 2017年07月17日手機看

洗完澡5分鐘內(nèi)，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產(chǎn)品，一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現(xiàn)在就來告訴大家!

1. 手臂

按摩方式：徒手

目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!

按摩方法A：手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。

按摩方法B：將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉(zhuǎn)手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉(zhuǎn)。

2. 胸部

按摩方式：徒手

目的：防止胸部下垂、緊實胸部。

按摩方法：挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內(nèi)、由下而上，兩邊各做至少30下。

3. 側腰部

按摩方式：徒手

目的：消除腰部的游泳圈，讓腰部線條更纖細。

按摩方法：(1)雙手由后往前用力推擠。(2)用力捏起腰部兩側贅肉，由外而內(nèi)邊捏、邊推，抓松腰部和腹部的贅肉。

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