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這兩種減肥食物竟讓你夏季減肥速度更快

來源：健康一線 2017年08月01日手機看

我們很多愛美的女性都是特別喜歡在夏季的時候減肥的，而且夏季的時候減肥效果往往是比較好的，但是在夏季的時候那些食物可以幫助我們減肥呢?下面我們就給大家說說夏季女性喝什么食物減肥效果最好吧。

1.綠豆苡仁粥

材料：綠豆20克，苡仁20克

做法：

先將準備好的苡仁及綠豆清洗干凈后再用水浸泡隔夜，第二天再將浸泡的水倒掉，然后在綠豆以及薏仁中放入新的水用大火燒開。等到燒開后再用小火煮至熟透后即可食用。如果不喜歡吃無味的綠豆薏仁粥的話，你可以根據(jù)個人的口味在其中放入適量的砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但千萬不要多放，食療養(yǎng)生網(wǎng)，因為它們都是高熱量的東西。

因為綠豆本身就具有減肥消暑的功效，而薏仁具有很好的利尿以及改善水腫的作用，除此之外薏仁還具有美白肌膚的功效。因此在夏季食用綠豆薏仁粥能夠幫助排毒減肥，而且常吃吃，皮膚也會變得水嫩白皙。