最佳運(yùn)動處方三
手腳并用的運(yùn)動。比如滑雪、游泳、球類、健美操、瑜珈等。這些運(yùn)動既可以幫助燃燒脂肪，更能加強(qiáng)機(jī)體的平衡協(xié)調(diào)和柔韌性，收到減肥健美的雙重功效。
美食推薦：
黃瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、豆制品、海鮮、綠茶等。
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