8、游泳、踢球和洗蒸汽浴：

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)，并且會(huì)消耗熱量。

9、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：

戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。

以上是健康一線小編為您總結(jié)的戒煙的最好辦法，希望能幫助到您。其實(shí)戒煙的方法有很多，只要您有信心是可以做到的。上面的戒煙方法可以嘗試一下，不僅是為了自己，更是為了家人的健康，盡早的把煙戒掉。一個(gè)有自控力的人是讓人尊敬的，所以建議您不要一次次的下定決心，而又一次次的失敗。