脫發(fā)問(wèn)題自古就有，但是以前主要是老年人才容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，是常見(jiàn)的損容性疾病。但是現(xiàn)在很多年輕男女也開(kāi)始有了這樣的煩惱了。我一個(gè)朋友是做程序員的，她反應(yīng)說(shuō)：壓力太大，睡眠不好，現(xiàn)在掉頭發(fā)越來(lái)越明顯了。雖然試過(guò)很多辦法，但是效果寥寥。其實(shí)從中醫(yī)角度來(lái)看，有的脫發(fā)與睡眠有很大關(guān)系，下面來(lái)具體了解一下。

睡眠不好，頭發(fā)最易受傷。

從中醫(yī)角度來(lái)看，頭發(fā)的不良狀況（比如發(fā)白、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干、脆、黃等）都與腎虛有關(guān)。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質(zhì)量不高，這不僅包括失眠造成的睡不著或睡眠淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習(xí)慣。