腸胃健康可不是小事情，人們可千萬不能掉以輕心。腸道出了問題，各種疾病都會隨之而來，因此，一定要保護好我們的腸道。生活中的一些壞習(xí)慣一定要杜絕。健康一線小編幫你找到了最傷害腸道的一些習(xí)慣，希望大家注意啦!

1、吃得太油膩

長期高油、高脂飲食，吃太多肉，植物類食物吃得少，會導(dǎo)致腸道中的壞細菌增多、好細菌減少，腸道產(chǎn)生的毒素增加，保護能力下降，形象地說就是“腸子漏了”。此時，人體免疫系統(tǒng)就會介入，身體開始“發(fā)炎”。

這種慢性炎癥會引起脂肪異常堆積，首先表現(xiàn)出來的癥狀就是肥胖，進而誘發(fā)胰島素抵抗、動脈血管粥樣硬化等改變，增加糖尿病、冠心病、神經(jīng)退行性疾病、癌癥等患病風(fēng)險。