吃過飯后再吃粒口香糖，不但有助于增加唾液分泌、清新口氣、促進消化，還能緩解壓力、增強記憶力。但很多人喜歡一塊口香糖嚼個不停，有時甚至長達一小時，這可不是什么好習慣。你知道嗎？咀嚼口香糖超過15分鐘會損害牙齦。

首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕。專家說，咀嚼口香糖的時間不要超過15 分鐘，有胃病的人更不宜長時間咀嚼。因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態(tài)下，可能會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀。而使用含汞材料補過牙的人，最好也不要長時間嚼。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。