四大排毒法

1、通便排毒法

許多人在評(píng)價(jià)自己使用某種排毒類(lèi)保健品的效果時(shí)，經(jīng)常提到的是排便。一位好友說(shuō)：“這兩天我排毒了。”問(wèn)她如何知道毒素是否排出來(lái)了，答曰：“原來(lái)兩天大便一次，現(xiàn)在一天大便兩次了。”為了排毒，還有人靠引用大黃液。

評(píng)點(diǎn)：有的排毒類(lèi)保健品是針對(duì)胃腸道的，其排毒機(jī)理在于促進(jìn)大便的排泄，因此主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽錕類(lèi)成分的物質(zhì)，如果長(zhǎng)期服用會(huì)抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還會(huì)有副作用，表現(xiàn)為腹疼、輕度惡心等。此外，如果長(zhǎng)期依賴(lài)以瀉下方式來(lái)排毒，久而久之就有可能影響人體對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)的吸收，造成貧血等不良后果。

2、淋巴引流排毒法

一些美容業(yè)者利用一種振動(dòng)的儀器或是手法按摩，從腳底往上推，達(dá)到“淋巴引流排毒”的作用。

評(píng)點(diǎn)：淋巴系統(tǒng)是除了動(dòng)脈、靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)，一些不容易透過(guò)毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)如癌細(xì)胞、細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán)，但洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)也有得于淋巴回流，無(wú)需借助外力。

3、斷食排毒法

定期在一段時(shí)間內(nèi)不進(jìn)食，同時(shí)配合吃辣椒粉，很多人在斷食期間就會(huì)開(kāi)始排黑便，被稱(chēng)為“宿便”。

評(píng)點(diǎn)：也許人在斷食之后瘦了一大圈，便秘癥狀改善，血脂也降低很多，達(dá)到了所謂“排毒減肥”目的，但長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，體內(nèi)會(huì)缺乏能量和蛋白質(zhì)，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器管也可能會(huì)有不同程度的萎縮。此外，我們的各種內(nèi)分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下，長(zhǎng)此以往內(nèi)分泌會(huì)有失調(diào)的可能。

4、洗腸排毒法

原本用于醫(yī)療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用，該方法通過(guò)一種特制的洗腸機(jī)，把38攝氏度左右的過(guò)濾純凈水用0、1個(gè)大氣壓從肛門(mén)輸入直腸，對(duì)總共約1、5米長(zhǎng)的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗，把腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲(chóng)排出體外。

評(píng)點(diǎn)：從中醫(yī)觀點(diǎn)看，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出與一些疾病的發(fā)生確有關(guān)系，即這些“毒”與機(jī)體器官的功能降低有關(guān)，不能說(shuō)腸道沖洗干凈了，就不會(huì)得其他病。況且，多次“洗腸排毒”，大腸排便功能一旦形成依賴(lài)性，肛門(mén)就成了不能自動(dòng)排便的“擺設(shè)”，后果不容樂(lè)觀;而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，將會(huì)成為新的健康隱患。