那么日常生活中，男性要如何呵護(hù)自己，預(yù)防前列腺炎的發(fā)生呢?

要想保護(hù)好前列腺，男性必須注意以下問題

(1)檢查包皮是否過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。

(2)及時(shí)清除身體其他部位的感染病灶，例如尿道炎、膀胱炎等，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。

(3)樹立正確的性觀念，避免性生活過(guò)頻。可用運(yùn)動(dòng)等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過(guò)頻而充血。

(4)養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺。

(5)不久坐、不長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，以免前列腺血流不暢。(6)加強(qiáng)性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達(dá)，樂觀向上。

(7)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，總結(jié)起來(lái)就是：

少煙多茶，少酒多水;

少糖多果，少肉多菜;

少鹽多醋，少怒多笑;

少藥多練，少車多步。