油性皮膚呢，一般油脂分泌旺盛、毛孔粗大、常有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑、皮紋較深，膚色較深、彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對(duì)外界刺激不敏感等等癥狀。

如果你是是油性皮膚的話，應(yīng)在平常多吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物，少吃一些促進(jìn)皮膚水分的分泌的食物，例如甜食啦、淀粉啦等等！盡量不要吃牛、豬、羊等含油脂高的食物！

如果你是那種黑色素很容易沉著的皮膚，平常就應(yīng)該多食用富含維C的食物，不宜多喝咖啡。如果你的皮膚發(fā)黃，進(jìn)步應(yīng)該多吃桔子、南瓜、胡蘿卜等食物了！