旅游：心情不好的時(shí)候，出門旅游也不失為一個(gè)好辦法?？梢哉乙粋€(gè)適合自己的旅行方式來放松自己。你可以去自己想去旅游的地方，欣美麗風(fēng)景，賞雄偉建筑；也可以到寬闊的海邊大聲的呼叫，這些都可以讓你放松自己的心情。

看電視：在難過想哭卻又不想想起不愿想起的事，我們可以看悲情的電視劇讓自己盡情地釋放情緒。

不必太在意別人對你的看法：我們做事的時(shí)候別人的看法對自己而言，是可以作為一種借鑒，但并不是一種束縛。我們做的事，別人可能會說”不“，但我們自己要學(xué)會去衡量，去判斷。不要因?yàn)閯e人的看法，而讓自己陷入低落的情緒。