五、穴位按摩

說到保護(hù)眼睛的方法，怎么可能少得了眼睛部位的按摩呢?在學(xué)校，每天必做的眼保健操就是很好的保護(hù)眼睛的方式，在這個(gè)時(shí)候也是可以使用的。

以太陽穴來說，作為身體的重要穴位，按摩太陽穴對(duì)于醒腦是非常有幫助的，一般來說，我們可以取三個(gè)手指，從額頭的中央開始，從左右太陽穴進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)、搓揉，在這樣的過程中，能夠有效的刺激眼睛部位，對(duì)于眼睛部位的血液流動(dòng)是非常有幫助的，能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)。

因而，在生活中我們可以用穴位按摩的方法來緩解眼睛的疲勞。

六、不要躺著看書

現(xiàn)在社會(huì)，每位家長(zhǎng)都是望子成龍、望女成鳳，希望自己的子女更加優(yōu)秀，為此，一方面讓孩子好好學(xué)習(xí)，另一方面也是害怕、擔(dān)心孩子身體吃不消。

可以說家長(zhǎng)也是矛盾的，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子在長(zhǎng)時(shí)間的看書之后，眼睛出現(xiàn)疲勞。

看書不僅僅是學(xué)生們?cè)谧龅氖虑?，很多成年人也是需要看書的，通過看書能夠很好的陶冶情操，對(duì)于學(xué)習(xí)也有很大的幫助。

不少人喜歡躺在床上看書，卻不想，這樣的方式對(duì)于健康是有傷害的，特別是眼睛。

一般來說，我們?cè)诳磿臅r(shí)候，書本和眼睛保持在水平線就可以了。但是，躺在床上看書的時(shí)候，是會(huì)導(dǎo)致視力、書本出現(xiàn)了傾斜。這樣會(huì)造成眼睛充血，進(jìn)而影響到視力。

因而在晚上睡覺前，不要躺在床上看書。