所以，在寶寶寶剛出生的前幾個月里，為了讓寶寶睡得好，正確的分辨晝夜，也讓自己少操點心，媽媽最好就有意識地給寶寶建立起正常的晝夜周期，讓寶寶的睡眠更有規(guī)律。

應(yīng)該為寶寶建立晝夜周期

0到6個月的寶寶，豆媽建議在白天盡量不要拉上窗簾，只要光線不太刺眼，家里別太吵鬧，不用刻意地營造一種黑暗和安靜的環(huán)境，不拉窗簾，臥室里有光線就能加強寶寶對白天的認知。晚上就要盡量保持臥室的黑暗環(huán)境。