如果有人問(wèn)你“想長(zhǎng)壽嗎?”恐怕回答“YES!”的人會(huì)占?jí)旱剐远鄶?shù)。有些人認(rèn)為自己不吸煙不喝酒，沒有不良嗜好所以一定沒問(wèn)題，殊不知，你習(xí)以為常的日常習(xí)慣正在侵蝕你的身體，讓你短命。據(jù)RecirdJapan網(wǎng)站刊文介紹了會(huì)造成短命的現(xiàn)代人常見的5種不良習(xí)慣。

1.睡眠不足

早晨你是否能心情愉悅的醒來(lái)?睡眠不足對(duì)身體造成的惡劣影響罄竹難書。睡眠不足不僅會(huì)降低免疫力，增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，還有可能導(dǎo)致高血壓、體重增加、糖尿病等現(xiàn)代人常見病。想要保證充足睡眠以及品質(zhì)，一定要養(yǎng)成同一時(shí)間就寢的習(xí)慣，此外睡前不能吃喝或者玩手機(jī)看電視。