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大豆食品經(jīng)常吃

  • 來(lái)源：健康一線
  • 2016年07月01日
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    • https://upload.vodjk.com/newimage/2017/1110/thumb_200_200_1510296806937654.jpg http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ true 健康一線 女人 抗衰老 健康飲食 145

    8、大豆食品經(jīng)常吃，每天都有新花樣

    大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來(lái)源，其中所含的大豆異黃酮不僅能預(yù)防更年期綜合征，更能提高皮膚的保水性和彈性。在大豆食品當(dāng)中，又以全豆 制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆?jié){、納豆、豆豉等，因?yàn)槠渲械拇蠖巩慄S酮基本上沒(méi)有受到損失，發(fā)酵后利用率還可進(jìn)一步提高。

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    大豆食品經(jīng)常吃

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