夢魘是指在睡眠過程時，做惡夢受到驚嚇，或者覺得有什么東西壓在身上，不能動彈的情況。正常人一生中都可能會遇到幾次夢魘的情況，但如果經常出現(xiàn)夢魘，那就是病了。

身體虛弱、過度疲勞，生氣都可能會出現(xiàn)夢魘;兒童在白天聽了恐怖故事之后，就容易出現(xiàn)夢魘;成年人遭遇火災、車禍、地震等應激事件，也會經常出現(xiàn)夢魘。

今天，健康一線給大家介紹一種中醫(yī)緩解夢魘的辦法——按摩厲兌穴、隱白穴

厲兌穴是足陽明胃經的第四十五個穴位，隱白穴是足太陰脾經的第一個穴位。