上班族吃什么解饞又養(yǎng)生呢？最重要的還有：不會胖，不會胖，不會胖。跟隨健康一線小編了解下吧！

藍(lán)莓干

提到藍(lán)莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因?yàn)樗{(lán)莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑。其實(shí)，藍(lán)莓不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含維生素，在免疫力下降的季節(jié)，能很好地增強(qiáng)我們自身的機(jī)體功能。

健康提示：新鮮藍(lán)莓有輕瀉作用，腹瀉時(shí)勿食。