六：“養(yǎng)分”早餐
早餐內(nèi)容：生果、蔬菜、牛奶等養(yǎng)分食物，即是缺了“養(yǎng)分價值不高”的主食。
很多家長過分追求營養(yǎng)，便讓孩子早餐都是高營養(yǎng)的物質(zhì)，其實高營養(yǎng)乳牛奶等富含的蛋白質(zhì)并非很快就能吸收的，白天主要消耗的是糖分等能量，缺少主食，便缺少碳水化合物等，非常不利于孩子身體。
專家建議，兒童早餐需要同時保證熱量和營養(yǎng)。
六：“養(yǎng)分”早餐
早餐內(nèi)容：生果、蔬菜、牛奶等養(yǎng)分食物，即是缺了“養(yǎng)分價值不高”的主食。
很多家長過分追求營養(yǎng)，便讓孩子早餐都是高營養(yǎng)的物質(zhì)，其實高營養(yǎng)乳牛奶等富含的蛋白質(zhì)并非很快就能吸收的，白天主要消耗的是糖分等能量，缺少主食，便缺少碳水化合物等，非常不利于孩子身體。
專家建議，兒童早餐需要同時保證熱量和營養(yǎng)。
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