那要怎么去按揉睛明穴呢?

按壓法

按的時候最好把眼睛閉上，用雙手大拇指的指腹按住睛明穴，保持一會兒，然后松開。這樣按一下松一下，做上100次，就能起到預防的作用。

捏拿法

把眼睛閉上，用右手拇指、食指捏拿兩側(cè)睛明穴。先左側(cè)，后右側(cè)，兩側(cè)各捏拿按揉100下，也能起到預防的作用。

這兩種方法可以交替使用。建議最好每天早、中、晚各做一次，預防假性近視的效果會比較好。當長時間看書或者工作，覺得眼睛酸疼時，就可以用手這樣揉揉睛明穴。

每天堅持按摩可以預防假性近視哦!這個穴位按摩大家學會了嗎?小編還要提醒大家注意事項哦!

注意

切記按摩這個穴位時，把手洗干凈并把指甲剪整齊，尤其是小朋友哦。眼外傷、眼眶血腫、懷疑眼眶部位骨折的患者，記得都不要按摩這個穴位。