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香蕉和土豆是高營養(yǎng)食物

  • 來源：健康一線
  • 2016年08月03日
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    • https://upload.vodjk.com/newimage/2017/1110/thumb_200_200_1510293077801445.jpg http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ true 健康一線 食物 營養(yǎng) 高營養(yǎng)食物 121

    11.香蕉

    緩解壓力和焦慮。美國飲食指出，一個中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。

    12.土豆

    土豆能治頭痛。一個中等大小的土豆含有37克碳水化合物，能夠緩解因5—羥色胺升高引起的緊張性頭痛。

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    • 重點(diǎn)關(guān)注
    • 資訊
    • 養(yǎng)生
    • 情感
    • 兩性

    香蕉和土豆是高營養(yǎng)食物

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