特別注意

1. 飯后不能游泳。吃飽飯后游泳會影響消化功能，甚至產(chǎn)生胃痙攣、嘔吐、腹痛癥狀。

2. 游泳不能時間太長。因為在水中時間過長，身體產(chǎn)生的熱量低于水中散熱，體溫調(diào)節(jié)功能就會遭到破壞，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5到2小時，要嚴格控制時間，防止意外發(fā)生。

3.游泳后應用毛巾擦干身體，并在眼睛上滴上氯霉或硼酸眼藥水，防止眼睛部位感染。如若耳部進水，需將水排出。及時處理后，可在日光下休息15至20分鐘，減少游泳對身體帶來的傷害。