想要瘦身先要把體質(zhì)調(diào)理好，體質(zhì)調(diào)理好，自然就能瘦下來了，而不是一味節(jié)食或用其他方法減肥，那樣只會治標不治本，而且反彈很快，形成惡性循環(huán)。

其實調(diào)理寒性體質(zhì)很簡單，僅僅需要有生姜和蜂蜜這兩樣物品就可以了。

【生姜】

大多數(shù)人只知道生姜是一種很好的調(diào)味品，是廚房的必備品之一，但是還有一部分人并不知道生姜本身也是一種食療的好東西。

生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、潤肺止咳以及解毒等功效。生姜性辛溫，具有發(fā)散的效果，可以加速血液循環(huán);現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也已經(jīng)表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠極速鏟除自由基，因此可以防止或削減脂肪的堆積。

這種“姜辣素”也可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，達到減肥的效果。