到老年以后，人身體的各個(gè)器官和機(jī)能都會(huì)日益退化，所以在日常生活中無論是飲食還是起居都要非常注意，以免飲食不適而帶來健康危害，那么，對(duì)于消化系統(tǒng)也逐漸弱化的父母而言，健康飲食應(yīng)該注意些什么呢?

1、良好的飲食習(xí)慣，一日3-5餐有規(guī)律

按時(shí)定量進(jìn)餐。飲食有節(jié)、食量得當(dāng)，不過饑過飽，每餐七、八分飽，忌狼吞虎咽、暴飲暴食。不挑食、不偏食，都是少鹽、少糖、少脂肪，多為清淡食物。