6、體內(nèi)自由基

體內(nèi)自由基過多，有致癌的風(fēng)險，大多數(shù)自由基都是細(xì)胞正?；顒拥母碑a(chǎn)品，我們無法阻止自由基的形成，只能消除，除此之外，生活壓力、空氣污染、食物和飲用水里面的化學(xué)物質(zhì)，都是會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生額外自由基的。

如何去除

平時我們可以多吃一點(diǎn)番茄，番茄當(dāng)中含有豐富的茄紅素，而且茄紅素的抗氧化能力是維生素C的二十倍，可以說是抗氧化的超強(qiáng)斗士，每天攝入固定的番茄紅素，可以有效清除體內(nèi)自由基，消除疲勞。