黑芝麻，補(bǔ)腎烏發(fā)

黑芝麻可改善肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等癥狀。

黑芝麻的蛋白質(zhì)含量在21%以上，遠(yuǎn)超牛奶7倍。還含有芝麻素、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等多種營養(yǎng)物質(zhì)，烏發(fā)、抗衰老、改善記憶力效果明顯。

由于黑芝麻熱量高，糖友每日別超過10克。