7、提高睡眠質(zhì)量

功效解讀：薄荷清涼的味道具有良好的保健作用，可以降低人的疲勞感，減輕壓力，促進(jìn)睡眠。

使用方法：在臥室內(nèi)種植一盆薄荷，或者夏天用曬干的薄荷葉做成枕頭，可清新解暑，小孩和老人都可適用。

健康提示：薄荷性涼，以下人群最好少食用

1、孕婦及哺乳期父母不宜多用;

2、肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者應(yīng)慎用;

3、由于薄荷具有醒腦功效，晩上不宜飲用過(guò)多。