蝦皮拌青菜

材料：香菜、蝦皮、食鹽、香油、味精各適量;

做法：

(1)香菜洗凈切段。

(2)蝦皮洗凈，加入食鹽、香油、味精調(diào)味拌勻。

功效：清香爽口，別具風(fēng)味。有補(bǔ)腎壯陽、祛風(fēng)解毒之功效，對遺精、陽痿、消化不良、麻疹透發(fā)不暢等有療效。

注意事項(xiàng)

1、因?yàn)槲r皮含鈣高，因此不能在晚上吃，以免引發(fā)尿道結(jié)石;

2、老年人吃蝦皮補(bǔ)鈣，每日不宜過多，而高膽固醇血癥者，吃蝦皮以限量為好;

3、寶寶兩歲以下時(shí)，不宜選擇蝦皮補(bǔ)鈣，因?yàn)樗柠}分含量高，會(huì)對寶寶的腎臟造成負(fù)擔(dān)。