換季時(shí)節(jié)也是身體免疫力變?nèi)醯臅r(shí)候，不少疾病接踵而來，身體是遠(yuǎn)遠(yuǎn)吃不消的，感冒是這個(gè)時(shí)候最常見的病癥，而秋燥傷身更傷神，各種皮膚病也是會(huì)讓許多人瘙癢難耐，在這個(gè)時(shí)候如何預(yù)防疾病，成了很多人關(guān)心的話題。其實(shí)這些病癥在睡眠的時(shí)候就可以很好的解決，在睡眠的時(shí)候在床頭擺放著這一物是能夠輕松趕走疾病的。

床邊放個(gè)柑橘

柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。諸葛亮在七擒孟獲時(shí)，行軍進(jìn)入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地，會(huì)帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材，以除濕排穢。

床頭擺放橘子，能夠殺菌。秋冬天，室內(nèi)開著空調(diào)，導(dǎo)致空氣不流通，病菌相對(duì)較多，如果在臥室里放一個(gè)橘子，清新的氣味，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對(duì)美化室內(nèi)的環(huán)境。

柑橘類水果中含有一種叫“苧烯”的化合物，它一般存在于橘樹的香精油、松葉油和樟腦油中，具有檸檬香味，是一種清爽的酸味，能夠刺激副交感神經(jīng)，達(dá)到讓大腦放松的效果。當(dāng)你感到緊張煩躁時(shí)，不妨聞聞柑橘類水果的香氣，或許有意想不到的效果。

從中醫(yī)的角度來說，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適。

橘子芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會(huì)給人溫暖的感覺，因此，可以說橘子是室內(nèi)的“巧擺設(shè)”。

在注重養(yǎng)生人士看來，在床頭擺放一個(gè)橘子是可以化濕、醒脾、開竅?？梢哉f，在床頭擺放橘子的功效實(shí)在是太多了。

在房間里，怎樣才能讓一個(gè)小小的橘子芳香四溢?這里有一個(gè)小竅門，就是把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。

橘子揮發(fā)的氣味對(duì)于我們改善失眠有著很好的效果，其實(shí)不只是橘子，蘋果香蕉等水果也都有著類似的效果，大家不妨嘗試下。