選擇食物，多數(shù)人往往是按照自己的口味喜好，但是你知道大腦喜歡哪些食物嗎?美國總結(jié)出經(jīng)科學研究證實的有助大腦健康的食物。
三文魚
提高記憶力。研究證實，三文魚中富含的DHA(歐米伽3脂肪酸的一種)有助于提高記憶力。每周吃兩次，用三文魚(或鯡魚和金槍魚)替代肉食，就能有效改善記憶。
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選擇食物，多數(shù)人往往是按照自己的口味喜好，但是你知道大腦喜歡哪些食物嗎?美國總結(jié)出經(jīng)科學研究證實的有助大腦健康的食物。
三文魚
提高記憶力。研究證實，三文魚中富含的DHA(歐米伽3脂肪酸的一種)有助于提高記憶力。每周吃兩次，用三文魚(或鯡魚和金槍魚)替代肉食，就能有效改善記憶。
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