父母都希望自己的孩子可以健康成長，尤其在孩子長身體的階段會給孩子補充各種營養(yǎng)，讓孩子吃各種好吃的，誰也不希望自己的孩子未來長不高，輸在成長的起跑線上。下面這些蔬菜可以助你一臂之力哦!

菜花

推薦理由：含有一般蔬菜所沒有的維生素K

營養(yǎng)成分：菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養(yǎng)價值基本相同，綠菜花比白菜花的胡蘿卜素含量要高一些。菜花富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。