6.過度節(jié)食

食物攝入人體后，一般的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為熱能，用于保持體溫和供人體散熱。吃得太少，身體能量跟不上，會(huì)使人體氣血虧欠，內(nèi)臟營養(yǎng)不足，導(dǎo)致四肢寒涼。因此，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，采用科學(xué)方法減肥。

7.疏于保暖

缺乏保暖意識，穿著過少，會(huì)使人體代謝變緩，更容易失去熱量。夏季衣服短露、貪涼，春秋衣服過薄都會(huì)消耗體內(nèi)熱量，相較而言，女性身材 嬌小，產(chǎn)生熱量的肌肉群更少，代謝率更低，因而更易喪失熱量。當(dāng)氣溫降低時(shí)，應(yīng)及時(shí)增加衣物，減少身體通過皮膚傳導(dǎo)、散發(fā)熱量。