3.生姜紅棗茶

紅棗、生姜、枸杞，還有紅糖各適量。把紅棗、生姜、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘，加些紅糖調(diào)味就可以了。

作用：暖胃散寒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血補氣，很適合寒性月經(jīng)不調(diào)者。

4.小麥紅棗粥

小麥50克，粳米100克，紅棗5個，桂圓肉15克，白糖20克。小麥淘洗干凈，加熱水浸泡，粳米與紅棗均洗凈，桂圓肉切成細(xì)粒。一起放到鍋里煮，用文火慢熬，至粥熟爛調(diào)味。

作用：養(yǎng)血安神、補氣養(yǎng)血。