根據(jù)《中國心血管病報告2015》數(shù)據(jù)顯示，我國每5例死亡病例中，就有2例死于心血管病，約每8.5秒就有一個心血管病人死亡，死亡率高于腫瘤和其他疾病!血管堵住、硬化，冰凍三尺非一日之寒!其實(shí)你一直都在默默的喂養(yǎng)著它!

10多歲之前：健康的血管

①韌：血管有彈性且柔韌，像橡皮筋一樣

②滑：血管內(nèi)壁沒有任何物質(zhì)沉積，像血脂、血栓、重金屬等

10幾歲之后：血管開始出現(xiàn)沉積

從十幾歲開始，膽固醇就開始在動脈內(nèi)皮下沉積，形成脂肪條紋。但這不會造成動脈硬化阻塞血管，發(fā)生心梗、腦梗，真正發(fā)生可能還需要二十幾年的時間，但是少年時做這些事都是給血管添堵：

1、營養(yǎng)過剩

十多歲的孩子吃得太油，再加上攝入過多的高油、高糖的零食，糖分、油脂吸收過多，會導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

吃糖太多，可能引起血糖和胰島素水平增高，長久會導(dǎo)致胰島素抵抗和慢性炎癥，增加誘發(fā)動脈粥樣硬化的風(fēng)險。

2、運(yùn)動太少

運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排除廢物。不熱愛運(yùn)動的孩子，不僅血液循環(huán)慢，也容易在身體中囤積更多的脂肪，容易增加血管中的脂肪條紋。

3、肥胖

吃的太油太甜，運(yùn)動又少，孩子很容易變肥胖。肥胖學(xué)生中，高血壓、高血糖、血脂異常的檢出率也很高，這些都是加速動脈硬化、血管堵塞的原因。