雌激素降低

年輕女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，使體內(nèi)熱量釋放較少，保持體溫。而45至55歲更年期女性由于雌性激素水平下降，中樞功能異常，血液循環(huán)不好，更容易怕冷。

對(duì)策：

豆?jié){中富含大豆異黃酮，更年期女性食用豆?jié){有益。除此之外，更年期女性也容易出現(xiàn)疲乏、盜汗。若癥狀明顯，可前往更年期門診進(jìn)行問(wèn)診咨詢，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食以及藥物等調(diào)理，幫助患者平穩(wěn)度過(guò)更年期，緩解不適癥狀。