3.蔬菜應(yīng)煮軟后食用

蔬菜和水果是人體大量需要的，所以應(yīng)該多食用此兩種食物。蔬菜應(yīng)盡量煮得軟一點。菜和果皮的纖維比較多，但因不易消化，因此不宜食用太多，瓜果可以相對多吃。

4.謹(jǐn)記禁忌

有胃病的人應(yīng)戒煙戒酒、戒咖啡、濃茶及碳酸飲料。豆奶為寒性，盡量不要喝，可以喝牛奶。米飯不易消化，平時主食可以選擇饅頭。

5.飯后不宜立馬工作、運動

有胃病的人飯后不能運動，建議先休息一下，等食物消化后再開始工作?；蛘呗?，有助于消化，總之，飯后不宜工作。