手臂上有個(gè)補(bǔ)腎穴，經(jīng)常按摩這些穴位的效果驚人哦！

1、肺經(jīng)也有補(bǔ)腎穴：尺澤

【如何取穴】尺澤穴位于肘部，取穴時(shí)，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側(cè)即是此穴。

自我按揉時(shí)可將肘關(guān)節(jié)屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側(cè)，然后向肌鍵下方發(fā)力點(diǎn)揉。 也可以配合上述其他穴位一起艾灸，每日1次，每次30分鐘，可以起到很好的扶陽(yáng)補(bǔ)腎作用。

尺澤穴是肺經(jīng)的合穴，屬水，肺經(jīng)屬金，按照五行的相生關(guān)系，金生水，而腎屬水，因此金經(jīng)的水穴就有補(bǔ)腎的作用。

刺激此穴可以通過(guò)降肺氣來(lái)補(bǔ)腎，適合上實(shí)下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì)，癥狀為眩暈，腳下發(fā)軟。點(diǎn)揉尺澤穴，如有痛感，應(yīng)該堅(jiān)持每日點(diǎn)揉2次，每側(cè)每次5分鐘，至不疼為止。

腎氣不足導(dǎo)致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。