開關(guān)三、肩井

肩井是藏在我們肩部的“暖氣”開關(guān)，按摩肩井不但能讓肩部更暖和，還可以緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、落枕等癥。具體做法是：被按摩者取坐姿，按摩者站在其身后，雙手虎口張開，四指并攏，自然搭在被按摩者肩井部位，四指與拇指相對(duì)用力做節(jié)律的拿捏動(dòng)作。

開關(guān)四、神闕

寒冷季節(jié)容易著涼腹瀉，而腹部的“暖氣”開關(guān)就是我們的肚臍——神闕穴。神闕穴是長(zhǎng)壽要穴，每晚睡前將雙手搓熱放于肚臍，順時(shí)針和逆時(shí)針交替按揉至發(fā)熱，可使腹部溫暖、面色紅潤(rùn)、緩解腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛等癥狀。

開關(guān)五、陽(yáng)池

手上有一個(gè)“暖氣”開關(guān)——陽(yáng)池穴，這個(gè)穴顧名思義就是陽(yáng)氣聚集的地方，它位于手腕背橫紋的中點(diǎn)處。刺激陽(yáng)池穴，時(shí)間要長(zhǎng)，用力要緩，兩手交替按揉，可緩解手部冰涼的癥狀。