6、反復(fù)節(jié)食減肥

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反復(fù)節(jié)食減肥，會(huì)增加患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而加速衰老進(jìn)程。

專家表示，保持健康體重最有益健康長壽。兩次減肥之間，至少應(yīng)間歇1年時(shí)間。短時(shí)間大幅減重還會(huì)導(dǎo)致皮膚“拉伸斑”，延緩新陳代謝， 傷害心臟。減重太多還會(huì)導(dǎo)致面容憔悴，未老先衰。