但是

如果樹療的方法不當或掌握不好分寸，不僅起不到預(yù)想中的作用，還很容易造成胸背部軟組織損傷。尤其是老年人，皮膚脆弱、骨質(zhì)疏松，長時間的撞擊極易造成皮肉損傷甚至骨骼、內(nèi)臟受損;如果患有心臟病和高血壓，撞樹療法還可能造成老人昏厥等意外狀況的發(fā)生。

所以說，“撞樹”需謹慎，且撞且小心：

樹療方法類似于同樣盛行于公園的拍手健身法，可以一試，鍛煉時要選擇樹干粗大、光滑、筆直的樹木，而且盡量不要裸露上身，以免劃傷皮膚;時間最好控制在半小時之內(nèi)。但不管怎么說，“樹療”終究只是一種自我鍛煉方法，遠沒有大家想象的那么神奇，身體不適時切不可將此作為治病手段而放棄正規(guī)醫(yī)院的檢查治療。

最后提醒大家，如果剛做完手術(shù)或者有頭暈頭痛癥狀，盡量不要選擇撞樹健身法，以免發(fā)生不測，最重要的就是切勿激烈撞擊，除了因為會造成軟組織和內(nèi)臟損傷外，還因為……樹也會疼，愛護樹木，人人有責(zé)!