冬季氣候干燥皮膚也易干燥，防止皮膚干燥，除了喝水和擦護(hù)膚品，我們還可以通過飲食來調(diào)節(jié)，多吃能滋潤肌膚的食物。

補(bǔ)充膠原蛋白：雞翅+軟骨

如果要從膠原蛋白含量來考慮，首先想到的就是魚翅，不過如果同時考慮價格問題，那么雞翅就是可推薦的食材之一了。由于雞翅和軟骨中的主要成分是膠原蛋白，對于肌膚保濕和保持肌膚彈性有一定的作用，最好每日能夠攝入膠原蛋白5克以上。另外，想要促進(jìn)膠原蛋白的吸收，良好補(bǔ)充維生素C非常重要，因此在補(bǔ)充膠原蛋白時，最好搭配富含維生素C的黃綠色水果和蔬菜會更好哦!