如何刺激腕骨穴?

點按法

大拇指指腹按住腕骨穴，此時穴位處感到有酸脹感。然后逐漸用力深按，一壓一松為一個循環(huán)。注意點按時力量要大一些，一邊點按一邊慢慢活動頸部。每次點按腕骨穴5至10分鐘。

按揉法

大拇指指腹按住腕骨穴，然后以腕骨穴為中心，保持一定的力量由輕到重進行旋轉(zhuǎn)按揉。注意按揉的時候可以稍微用力一些，按揉過程中慢慢地活動頸部。頸部的活動度便會逐漸改善，并且疼痛減輕。每次按揉5至10分鐘左右，當天可反復進行3至5次。