愛喝酒的人趕緊對照這個公式看看你有沒有飲酒過量，如果平時確實因為工作應(yīng)酬而不得不喝酒，那該如何保護肝臟呢？

1、防止醉酒：喝酒前適當(dāng)吃些肉類或飲用牛奶，切記不要空腹飲酒或是將汽水、蘇打水與酒一起喝，這樣會使胃部在沒有保護的情況下加快酒精的吸收速度，使肝臟來不及解毒，易發(fā)生醉酒。

2、合理飲食：少抽煙，少吃辛辣刺激的食物，以清淡食物為主，多吃一些富含維C、維B、維K、葉酸和易消化的食物，多吃蔬果，這些都可以保護肝臟，增強肝臟的功能。

酒精肝的癥狀有明顯的個體差異，有的人可能癥狀表現(xiàn)不明顯，或者在早期根本就沒有任何表現(xiàn)，有的人則會表現(xiàn)出右上腹疼痛、惡心嘔吐、黃疸、食欲不振、體重減輕等癥狀，但是一般出現(xiàn)這種明顯的癥狀，說明肝臟已經(jīng)受到嚴(yán)重的損害了，所以為了能及時發(fā)現(xiàn)病情，提醒大家一定要注意每年定期檢查，對于經(jīng)常飲酒的人來說，最好3-6個月就檢查一次。一旦發(fā)現(xiàn)有酒精肝，一定要及時戒酒，早期酒精肝在戒酒后或可自行恢復(fù)。