6、山楂

山楂具有收縮平滑肌的作用，吃多了可能會誘發(fā)流產(chǎn)，尤其是曾經(jīng)發(fā)生過自然流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)的女性，一定要少吃山楂。

除了上面提到的這些食物以外，孕婦還要注意少喝濃茶，戒煙戒酒，控制咖啡的飲用量，那么除了飲食禁忌，作為準(zhǔn)媽媽，吃哪些食物有利于寶寶的健康成長發(fā)育呢？

多吃些新鮮的瓜果蔬菜、谷類、花生，以滿足孕婦對于維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素的需求；多曬太陽，滿足身體對于維生素D的需求；注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等，其中富含鐵、鋅、銅等元素的食物有動物類食品、豆類、谷類、蔬菜，而海產(chǎn)品中含碘元素較高。

女性懷孕之后，對于飲食的安全性和營養(yǎng)的需求肯定比以前更高了，然而在安全性和營養(yǎng)性之間肯定是安全為重，上面的提到的這些食物希望正處于孕期的準(zhǔn)媽媽們慎食、禁食，有任何異常情況一定要及時就醫(yī)。