黑豆雪梨湯——補(bǔ)血淡斑

食材：

黑豆30克，梨1-2個(gè)。

制作方法：

1、黑豆和梨分別用清水沖洗干凈，將梨去皮切塊，黑豆用溫水浸泡二十分鐘左右備用。

2、鍋中加入適量清水，放入準(zhǔn)備好的梨和黑豆，用大火煮開，再用小火煮爛，吃梨喝湯，每日兩次，連吃一個(gè)月后就能見到明顯的效果。

黑豆味甘性溫?zé)o毒，入心脾腎三經(jīng)，有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目除濕利水之功效。雪梨味甘性寒，具有生津潤(rùn)燥，清熱化痰之功效，這兩味食物一同燉煮，可改善面色晦暗無(wú)光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問(wèn)題，同時(shí)可緩解肺陰虧虛所致的毛發(fā)柔弱、色白等癥，還可用于倦怠乏力易感冒者。

食療美容是最好的美容方法，不僅可以避免化學(xué)物品對(duì)皮膚的傷害，還可以在享受美味、吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)達(dá)到美容護(hù)膚的目的，所以為了你的好氣色，趕緊動(dòng)手做起來(lái)吧。