結(jié)合她的舌苔、脈象，我確定這是脾失健運(yùn)、生化乏源、氣血虛衰、心神失養(yǎng)導(dǎo)致的，治療應(yīng)當(dāng)以健脾益氣、養(yǎng)心安神為主。方藥以養(yǎng)心湯合甘麥大棗湯加減，共奏健脾、養(yǎng)心、安神之效。

經(jīng)過一個療程，她的各種癥狀都有明顯改善。我跟她說：“更年期有一個過程，你的心脾等臟器的虛損也是長久以來逐漸造成的，現(xiàn)在情況已經(jīng)比較穩(wěn)定了，我建議你改用成藥，配合長期的飲食療法，這樣效果會更好、更持久。”

她說：“嗯，這樣好，還是您想得周到。那這個食療，我應(yīng)該怎么做呢？”

我說：“我會告訴你幾個養(yǎng)生粥的方子，中醫(yī)講‘藥補(bǔ)不如食補(bǔ)’，你不要小看這些簡單的食物，長期吃下來，有可能比藥物的作用更加穩(wěn)定持久，因為它補(bǔ)助了身體的正氣。”

這個食療方里最重要的一味藥就是大棗。民間有句俗話叫“五谷配大棗，賽過靈芝草”。大棗，被《神農(nóng)本草經(jīng)》列入果菜部上品，這些上品“無毒，多服久服不傷人，欲輕身益氣，不老延年者”可用。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“大棗，味甘平。主治心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)，平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣少津液，身中不足，大驚，四肢重。和百藥。久服輕身長年。”最擅長補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，所以，民間也有“一日吃三棗，終生不顯老”的諺語。