洗澡是最好的清潔方法，不管是在寒冷的冬天還是在炎熱的夏天，都要定時洗澡。尤其是夏季，洗澡更為頻繁，很多時候一天洗幾次澡身上都還有汗臭味。勤洗澡是愛干凈、呵護健康的表現(xiàn)，但如果方法不對，就會危害健康。以下6種洗澡方式，損害你的健康沒商量。

導致失眠。因為熱水的原因，身體的毛細血管會迅速打開，體溫迅速升高，抑制大腦分泌褪黑色素，導致失眠。所以最好在睡眠前兩個小時就洗澡，洗完后拿冷水敷一下額頭冷靜一下大腦。

導致暈眩。剛起床時，人體正處于饑餓的狀態(tài)，馬上洗澡容易導致暈眩，嚴重時還會發(fā)生低血糖性休克。所以早起洗澡前最好先吃飯哦！

影響人體消化。吃飽后血液集中在腹部，這時候洗澡會引起血液的流速增加，帶走腹部的血液，導致消化不良。嚴重時會引起血壓下降，甚至引起心臟病或腦中風。

導致心血管疾病的發(fā)生。在寒冷的冬季，洗澡前最好先做一下熱身運動，比如原地伸展、原地踏步或者搓腳的運動。