啤酒肚1

所以，從代謝過程和所含熱量來看，單純的喝啤酒確實(shí)和啤酒肚沒有多大的關(guān)系，而大家之所以會認(rèn)為啤酒會造成肥胖，主要是因?yàn)槠【茣龠M(jìn)食欲，一般喝啤酒的同時(shí)會不自覺地?cái)z入更多的高熱量食物，導(dǎo)致熱量堆積，從而引起肥胖。

有研究證實(shí)，男性的啤酒肚與睡眠有關(guān)，睡眠質(zhì)量不好的男性大多有啤酒肚，而有啤酒肚的男性大多睡眠質(zhì)量較差，美國在對肥胖人群進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，啤酒肚與睡眠問題互有關(guān)聯(lián)，夜間平均睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的人，內(nèi)臟脂肪含量增加32%，睡覺時(shí)間在6-7小時(shí)之間的人脂肪增加13%，不低于8小時(shí)的人增加22%，雖說睡眠時(shí)間的多少因人而異，但是如果長期睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，確實(shí)應(yīng)該引起注意。

雖說我們已為啤酒正名，其并不是啤酒肚的罪魁禍?zhǔn)?，但是也千萬不要以為這樣就可以隨心所欲的喝了，俗話說，小酌怡情大飲傷身，長期大量飲用啤酒會不自覺地多攝入食物，引起肥胖，還會加重腎臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟功能，增加冠心病、心肌梗死、腦梗死等嚴(yán)重心血管疾病發(fā)生的概率。