食療養(yǎng)生治咳嗽——紅糖姜湯

紅糖適量、姜少許，提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。主要適用于偶感風寒。

食療養(yǎng)生治咳嗽——杷糖水

5個新鮮枇杷、適量冰糖適量水。新鮮枇杷洗干凈。用勺子，輕微的刮一遍枇杷。輕而易舉的把枇杷皮剝離下來。切開，去核，白膜。加水，剛好沒過枇杷，中火開鍋后加冰糖。小火煮至冰糖融化，關火，出鍋。

食療養(yǎng)生治咳嗽——蘿卜蔥白

蘿卜1個，蔥白6根，生姜15克，水三碗。先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯，連渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。治療風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

食療養(yǎng)生治咳嗽——木耳蒸鴨蛋

取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此法對咽干痰少也有療效。